צדפות נקראות גם צדפות גולמיות.הם המזונות העשירים ביותר באבץ בכל המזונות (לכל 100 גרם צדפות, למעט משקל הקליפה, תכולת מים 87.1%, אבץ 71.2 מ"ג, עשיר בחלבון אבץ, הוא מזון טוב לתוסף אבץ, כדי להשלים אבץ יכול לעתים קרובות לאכול צדפות או אבץ חלבון.

1. לחזק את הכבד ולנקות רעלים

גליקוגן הכבד של הצדפה קיים בכבד ובשרירים האוגרים אנרגיה, ויש לו קשר עמוק עם חלוקת תאים, התחדשות והפעלת תאי דם אדומים.זה יכול לשפר את תפקוד הכבד, לשחזר עייפות ולשפר את הכוח הפיזי.הטאורין הכלול בצדפות יכול לקדם הפרשת מרה, לסלק שומן ניטרלי המצטבר בכבד ולשפר את אפקט ניקוי הרעלים של הכבד.

2. לשפר את התפקוד המיני

צדפות מכילות כמויות גדולות של ארגינין, שהוא הכרחי לייצור זרע, ויסודות קורט עופרת.ארגינין הוא המרכיב העיקרי לייצור זרע, ותת-עופרת מקדמת הפרשת הורמונים.צדפות אכילות יכולות לשפר את התפקוד המיני.מחלות גבריות כגון ירידה בתפקוד המיני, אימפוטנציה, ערמונית מוגדלת והיפופלזיה של איברי המין נגרמות מחוסר עופרת מספקת במקרים רבים.

3. טהר את הגודש

לטאורין שבצדפות יש השפעה מונעת טובה על טרשת עורקים הנגרמת על ידי גודש, ובעקבותיה היצרות, אוטם שריר הלב ואוטם מוחי.

4. להתאושש מעייפות

חומצות האמינו הכלולות בצדפות יכולות לשפר את תפקוד הכבד, לעכב את הצטברות חומצת החלב ולסייע בהאצת ההתאוששות מעייפות ולהגברת הכוח הפיזי.בנוסף, הטאורין והגליקוגן הכבד שבצדפות יכולים לא רק לעזור להתאוששות של עייפות גופנית, אלא גם יעילים מאוד בהחלמה של עייפות נפשית.כמו כן הוכרה ההשפעה של שיפור הדיכאון הפנימי ושיקום הראייה.

5. הזינו את הפנים שלכם

מכיוון שצדפות מכילות ברזל ונחושת, זהו הטיפול היעיל ביותר לאנמיה ייחודית של חוסר ברזל של נשים.בנוסף, צדפות מכילות כמות גדולה של תת-עופרת שחסרה בגוף של רוב האנשים.לכן, אכילת צדפות יכולה למנוע עור יבש, לקדם את חילוף החומרים בעור, לפרק מלנין תת עורי, ולייצר עור עדין עם לובן ורוד.מכיוון שהוא יכול לקדם יצירה והפרשה של הורמונים, יש לו גם השפעה טובה על הפרעות פיזיולוגיות, אי פוריות והפרעות בגיל המעבר.

6. שפר חסינות

צדפות עשירות בחלבון טוב מאוד, גליקוגן כבד, ויטמינים ומינרלים, ומכילות יותר מ-18 סוגים של חומצות אמינו.חומצות אמינו אלו עשירות בגלוטתיון שיכול לסנתז חומרים נוגדי חומצה.חומצות אמינו (גלוטמט, מסטיק סוכר).לאחר אכילת צדפות, הוא מסנתז גלוטתיון בגוף האדם, מסיר חומצות פעילות בגוף, משפר חסינות ומעכב הזדקנות.