צדפות נקראות גם צדפות גולמיות. הם המזונות העשירים ביותר באבץ בכל המזונות (לפי 100 גרם צדפות, למעט משקל הקליפה, תכולת מים 87.1%, אבץ 71.2 מג, עשיר באבץ חלבון, הוא מזון תוסף אבץ טוב, להשלמת אבץ יכול לאכול לעתים קרובות צדפות או אבץ חלבון.

1. חיזקו את הכבד והמרעלים

גליקוגן הכבד של האויסטר קיים בכבד ובשרירים המאחסנים אנרגיה, ויש לו קשר עמוק עם חלוקת תאים, התחדשות והפעלת תאי דם אדומים. זה יכול לשפר את תפקוד הכבד, לשחזר עייפות ולהעצים את החוזק הגופני. הטאורין הכלול צדפות יכול לקדם הפרשת מרה, לחסל שומן ניטרלי שנצבר בכבד ולשפר את אפקט הגמילה של הכבד.

2. שפר את התפקוד המיני

צדפות מכילות כמויות גדולות של ארגינין, אשר חיוני לייצור זרע, ואלמנטים עקבים מובילים. ארגינין הוא המרכיב העיקרי לייצור הזרע, ומוביל משנה מקדם את הפרשת ההורמונים. צדפות אכילות יכולות לשפר את התפקוד המיני. מחלות זכריות כמו ירידה בתפקוד המיני, אימפוטנציה, הערמונית המוגדלת והיפופלזיה של איברים מיניים נגרמים כתוצאה מספיקה עופרת במקרים רבים.

3. לטהר עומס

לטאורין צדפות יש השפעה מונעת טובה על העורקים הנגרמים כתוצאה מעומס, ועל היצרות כתוצאה מכך, אוטם שריר הלב ואוטם מוחי.

4. התאושש מעייפות

חומצות האמינו הכלולות בצדפות יכולות לשפר את תפקוד הכבד, לעכב את הצטברות חומצה לקטית ולעזור להאיץ את ההתאוששות מעייפות ולהגביר את החוזק הגופני. בנוסף, גליקוגן הטאורין והכבד באויסטרים יכולים לא רק לעזור להתאוששות העייפות הגופנית, אלא גם יעילים מאוד בהחלמת העייפות הנפשית. גם השפעת השיפור של הדיכאון הפנימי ושחזור הראייה הוכרה.

5. הזן את הפנים שלך

מכיוון שצדדים מכילים ברזל ונחושת, זהו הטיפול היעיל ביותר לאנמיה ייחודית של מחסור ברזל. בנוסף, צדפות מכילות כמות גדולה של מוביל משנה שחסר בגופם של רוב האנשים. לפיכך, אכילת צדפות יכולה למנוע עור יבש, לקדם חילוף חומרים בעור, להתפרק מלנין תת עורי ולייצר עור עדין עם לובן ורוד. מכיוון שהוא יכול לקדם את היווצרותם והפרשת ההורמונים, יש לזה גם השפעה טובה על הפרעות פיזיולוגיות, עקרות והפרעות בגיל המעבר.

6. שפר את החסינות

צדפות עשירות בחלבון טוב מאוד, גליקוגן בכבד, ויטמינים ומינרלים, ומכילים יותר מ- 18 סוגים של חומצות אמינו. חומצות אמינו אלה עשירות בגלוטתיון שיכולות לסנתז חומרים אנטי חומצה. חומצות אמינו (גלוטמט, מסטיק סוכר). לאחר אכילת צדפות, הוא מסנתז את גלוטתיון בגוף האדם, מסיר חומצות פעילות בגוף, משפר את החסינות ומעכב את ההזדקנות.